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[討論] 每天跳鄭多燕的有氧一定會瘦嗎?? …

請問每天都跳鄭多燕的有氧~半小時~跟一周三次~有差別嗎?? 有人試過嗎??每天跳會比較瘦的快嗎??剛開始減肥體重都會變重是正常的嗎? 大概多久才會變輕呢??跳完鄭多燕隔天都會全身痠痛也是正常的嗎? 是跳久以後就不會了嗎??有人可以分享的嗎?謝謝~


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2012/7/18 · 最近同事一直在討論鄭多燕的健身操 說跳完整個全身爆汗 可以瘦小腹和大腿嗎 這種健身操要跳多久才有效阿


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